vecka 5

Åh att förmiddagarna alltid går fortast. Hatar verkligen kvällsskiftet . .. bläää.  I måndags  hade jag klockan ställd på 04 för att ut o springa.
Är tacksam  för att en man jämt är ute o kör ett par varv på byn när jag e ute i skummet.  Känner mig trygg då. På måndagskvällen kom min underbart snälla  mor hit o passade barnen. Melisa  o jag åkte till Vetlanda på tjejkväll på inter sport.  Tobias va där oxå.  Hittade  lite kläder. Ett Nike  linne och korta skita snygga  tights. Fick smaka på jättegoda bars. Fick med en Goodibag. Dagen efter ringde dom upp mig för  jag hade  vunnit ett par skor.  Reebook  Toningskor.
Mina tights från fitnessbutiken  kom häromdagen med. Jättesköna o snygga. Blir lite extra roligt o träna 4 på morn  då 😄.
Idag har jag klippt o slinga håret. Så skönt o bli lite ompysslad. I bra blev de med.
Fick med  mig en locktång hem oxå... har prövat  den o resultatet  blev bra
Imorgon  ska vi på kalas o fira Marlene. .Tosse och lilla leckan
På söndag  är det meandi party här hemma... 💗välkommna

Tillpiffning av sovrum

Satte igång med sovrummet  efter nyår. Tapetserat  om.. slipat golvet.  Målat  tak och  gjort en egen sänggavel. Är jättenöjd.  Nu är det  massa småfix kvar som vanligt.
Vi fick träffa  lilla  kusin Wilma med familj och bytte klappar.
Helgen efter  sov vi över i drageryd åt fantastisk God mat och spelade  kort.
Jag skickade  efter en bra bok. Fick lite tips som jag  ska  pröva.
Träningen  går riktigt bra nu.. jag är på g. Har fått in fyra gympaskor i veckan o två köpas.
Igår va vi på tjejer på innerspår i Vetlanda. Tobias va där. From nästa vecka är han min åt igen. Jag köpte fina nya träningskläder.
Har även skickat  efter  snygga tight.
I söndags va vi på kalas hos pappa.. åt mammas smarriga tårtor. Senare på kvällen min man hem med en telefon till mig. Det va väldigt uppskattat.  Överraskande
Både  igår  o idag  har jag vart ivägskickad  på annan ort inom  jobbet. Roligt med variation.  Telefonen ringde idag. . De visade sig att  jag vunnit  ett par skor  från innerspår i Vetlanda.  Kul 😄

lite om träning

Slutet på 2014 var inge lyckat träningsmässigt. Pga operation har jag vart säng liggande nästan hela dec. Nåra små sporadiska pass bara. O dom gjorde absolut ingen nytta. Tvärtom. Har blivit endel promenader. Skönt
Vi har satt igång med löpträning för pojkarna varje torsdag.
För två veckor sedan pausade jag mitt och tobias samarbete så länge till jag är på banan igen. Har vart på gymmet nåra gånger. Men kan endast träna överkroppen.  Har sprungit två gånger redan detta nya året. Och idag för första gången kände jag att jag saknat löpningen.  Sista månaderna har jag vart så jädra le på att springa.
Innan jul var jag nere på magiska 75 kg. Det har jag inte vägt sen högstadiet.

2015 kommer bestå av mer kvalitepass på löpningen.
Mitt mål är att en vecka kommer se ut så här:

3 pass  på gymmet
2 pass löpning.  Varav ett intervall
1 gång i månaden springa ett långpass : från 10-21 km

Som det är nu.. så måste jag använda bedövningsalva och ta värktabletter för att överhuvudtaget kunna träna