Dom senaste veckorna

Veckan innan jul började jag jobba efte sjukskrivning.  Försökte förlänga. . Då jag inte kände mig redo. Fick fortfarande duscha efter varje toabesök samt att såret vätskade sig mkt. Fick kalla handen. Blev förbannad. . Handlade om två ynka dagar sen skulle jag ha julledigt.  Kan jag jobba kan jag minsann träna.  Så nerpå gymmet  lyfte skrot. De plus stress-skitning på jobbet gjorde sitt. Dagarna efter på min ledighet var jag liggandes.  Har haft skit ont och guess what? Det går inte ringq kirurgteamet.  Dom har stängt. Stryp mig långsamt.
Förövrigt har julen vart bra. Mysigt firande både med Alex familj och sen min familj.  Barnen va nöjda med sina klappar. Jag med. Fick de jag önska plus lite till:
Camilla läckbergs nya bok
En kofta från vero moda
En kofta från House of lola.  Älskar den
Handskar till gymmet
Sportsockar
Innetofflor
Presentkort på stadium
O lite småpryttlar


Nu har äntligen snön kommit. Den lille e helt outtröttlig på sina skidor. . Han kämpar o kämpar
Imån ska jag ge gymmet ett försök.  Lite lätt. Inga marklyft o knäböj än

Just det. . Har valt o avbryta med tobias till jag kan ge  100 procent igen. En liten paus

Om att gå vidare

Jag har inte så många vänner
Riktiga vänner. Vänner jag haft länge men inte träffar så ofta.
Jag har nån enstaka ny vän, som jag träffar rätt så ofta.
När man är äldre och har familj är det inte lika lätt att hitta vänner.nya vänner. Man har hellre inte samma behov av vänner.. man kan inte träffas lika ofta. Man ringer varandra då o då.
Jag hade en vän. En vän som var som en syster för mig.
ibland ångrar jag att jag den dagen cyklade dom åtta kilometerna och efterhängset hängde utanför stallet.  Att jag i sååå många år slängde ut så mycket tid på en människa som skulle svika mig så.
Jag var 10 år. Du var 19 år. Det blev många år av vänskap.  Ibland va vi ovänner.
men du var min syster och du kallade mig din lillasyster. Älskade lillasyster.  Till döden skiljer oss åt. Systeryster.
Jag ställde upp för dig i vått och torrt. Sov hos dig när du kände dig ensam. Åkte till dig på helgerna när du flyttat. Tröstade dig när du hade kärleksproblem.
Hjälpte dig med djuren när du hade ont och mådde dåligt.
Så gjorde du oxå för mig. Du ställde upp för mig.
Nu är det 6 år sedan du valde och bryta med mig. Och jag tänker nog på dig varje dag. Ibland läser jag alla brev du skrev till mig. Alla grattiskort.
Jag återupprepar att jag aldrig brytt mig om vem du blev tillsammans med. Det var sveket mot mig. Att du bara bröt. Att man bara kan sluta bry sig om nån som man sagt sig älska...som man kallat sin syster
ibland brukar jag intala mig att du är död. Så det ska vara lättare att acceptera ditt val.
Det gör ont att se dig skriva till våra gemensamma vän. Älskade syster. Min lilla syster.
känns fruktansvärt smärtsamt.
jag har ett litet hål i mitt hjärta och jag kommer nog aldrig förstå
en slags hatkärlek

vacker utan spackel

Jag vill inte påstå att jag är det. Men jag använder smink kanske en gång var tredje månad.
Undrar om folk ser att jag är utan.  Varför ska man känna sig tvungen att sminka sig innan man går utanför dörren? Tycker folk borde sluta o sminka sig o bara vara naturliga. Eller är det tvärtom. . Ska jag börja sminka mig?  En liten fundering så här på kvällen

Finally

Allra först har jag en god nyhet. Igår va jag hos kirurgteamet i växjö. Har ÄNTLIGEN hittat en läkare som tar  mig på allvar. Så bästa vecka opereras jag och är sen sjukskriven i två veckor.
Vi kan ta de positiva först: efter 6 år av lidande kommer jag kunna leva normalt.
Sen de negativa är att det kommer innebära såå mkt smärta :'( och tträningsuppehåll. Jaja bara bita i det sura äpplet.
Igår var jag o tiio på gymmet.. han gymmade o spelade om vartannat.  Lite dans fick vi till med.
Allt adventspynt är uppe. Vackert.  Neo rick en ny gardin.
Måste tipsa om meandi velourmössa... världens bästa. Har flera färger både till mig o harnen
Tjipp på er

hej på er

Var nåra veckor sen sist. Jag har hunnit vara hos Tobias på fitness by sweden på en månadskontroll. Vi gjorde en kalipermätning på mig och jag hade nått mitt mål att komma under 20% kroppsfett (hade 21 när jag började) nu hade jag bara 18 %.
Han gav mig oxå ett nytt träningschema. Ett fokuserat på ben. Så nu blev jag tvungen o släpa ner mig till hälsans hus då jag klarat mig på brandstationens gym än så länge.
han ökade oxå på med två proteinenheter på mitt kostschema. Jag hade gått ner 5 kg på första månaden.
förra veckan trodde jag att jag skulle få psykbryt på den lille mannen. Han va rent ut sagt för djävlig. Målade på tapeter. Slängde ut dvdskivor genom bilfönstret. Slog med bandyklubba på vår nya bil... gah :(
I fredags åkte jag, alex, tosse o marlene till Göteborg. Första anhalt va i jönköping. Vi shoppade lite på ikea och åt lunch där.
i Göteborg åkte vi först ut till xxl. Vilken rolig affär. Sååå mkt Vill ha. Alex köpte jätte snygga vinterconverse i brunt skinn. Var inne en sväng på stadium outleten. Köpte svarta löpartights till tiio med rosa ränder på.
sen åkte vi till hotellet. Drack mousserande vin och åt lite tapas.
vi gick till liseberg vid 17 snåret. Så mysigt.  Handlade lite smågrejer och ostar som vi gillar o har köpt innan. Tog en dricka i en bar med
senare tog vi taxi till en italienska restaurang.  Fast jag o alex åt inte nåt spec italienskt. Vi åt grillad oxfile ..rostade potatis och en jättegod rödvinssås med champinjoner.  Proppmätta
slocknade pall på rummet sen. När vi vakna lyste solen på morgonen. Hotellfrukosten va det jag sett framemot mest
Alex nya skor va lite konstiga, så vi fick åka o byta. Då köpte jag lite klappar på xxl och ett par lundhagsbyxor.  Sköna
sen åkte vi hemåt, stannade i jönköping o åt ikeas julbord.  Shoppade lite. Två par jeans på veromoda och alex köpte snygga manchesterbyxor

Imån ska jag till kirurgteamet i Växjö... usch. Nervigt
har satt upp alla stakar i fönstret. Möjligen först i åseda. Men vem fan bryr sig. De är ingen som vet om jag kommer va sängliggande sen

32års kalas

Hade förberett all mat igår:

Skogspaj: svamp o ädelost
tacopaj
medelhavspaj: salami. Fetaost. Oliver o soltorkade tomater. Creme bonjour vitlök
rödbetspaj: rödbetor o getost
västerbottenpaj: västerbottenost och kantareller

Jag fick jättefina blommor och fina presenter

Tre söta ugglor
en porslinsask med ett fint armband i
min favoritost.. fikon marmelad.  Spec knäckebröd.  Rökt lax..yummie
presentkort på sportbutiker
pengar
doftljus

En härlig eftermiddag/kväll med avslut i vindkraftsparken. Vi åkte en sväng i nya bilen..
har fått många fina komplimanger för mitt hår. Är sjukt nöjd. Blev precis den blonda färgjag ville ha.

Höstlovet och nya tag och min födelsedag

                                        Här är Neo o jag redo för party hos Melisa

Tjaba
Det var länge sen. Har vart på väg o blogga flera gånger. Men jag har vart ur balans ett tag och det har vart mycket.
Jag har blivit så påverkad av globala saker som händer. Jag har kännt mig orolig och helst bara velat vara med familjen.
Haft lätt att gråta och inte kunnat med att titta på nyheterna.
men nu har jag fått börja stänga av mina tankar och tänka positivt.

För snart en månad sen var jag hos en person jag har anlitat i ett halvår framåt. Min pt Tobias.
Jag läser en blogg, en tränibgsblogg som en 17årig tjej här i åseda skriver. Hon har denna ptn och jag har blivit inspirerad av henne.
Nu har jag ju tränat i ett par år och klarat gå ner 40 kg själv. Både sprungit halvmaror och cyklat på räcercykel.
tränat endel på gymmet med. Oftast tränar jag minst 5 dagar i veckan. Det är ett måste. Ibland 6 och ibland 7.
fine...MEN den senaste tiden har jag inte haft så mkt kvalite på passen. Det händer inget. Det blir tråkigt när man heller inte har något mål.
Så nu har jag fått ett kostschema och ett tränings schema. En dag i veckan har jag en fridag, då får jag äta vad jag vill. Under eget ansvar.
första veckan va jobbig. Jag var yr o allmänt nere.
Varje vecka ska jag köra 2-3 pass på gymmet. Jag har kört tre ggr. Två löpardagar och två vilodagar. Vilodagarna har jag gått en rask promenad
varje fredags ska jag väga och mäta mig och rapportera till Tobias. På tisdag nästa vecka ska jag träffa honom. Vi kommer göra en sk kalipermätning.. mäta hur mkt på min kropp som är fett.
Detta är så sjukt spännande. Jag vill bli fastare och starkare. Sen att det blir nåra kg minus är bara ett plus

Höstlovet
Lillan och jag var åt gekås, handla klappar och annat kul
Neo o Lillan va med alex på bio o såg Lassemaja
Tiio, kajsa och jag var på Astrid lindgrens värld. Det va sååå mysigt
På lördagen va vi o testade jönköpings äventyrsbad.

Igår var Alex o köpte oss en ny bil ..jippi. Dom är och hämtar den nu. Tiio o jag är hemma o pysslar inmför mitt kalas på lördag.

Min födelsedag idag. Jepp 32 år gammal...ung
har fått ett par snordyra stövlar av alex. Inköpta på hellgrens.
Neo kom hem med rosor och julens lantliv. Härlig läsning ikväll.

Åh vilken superhelg på alla sätt o vis

Avslutade sista arbetsdagen med  ett löparpass i bolagskogwn.
Det blir så fina bilder på hösten...
Gick en promenad i fre o då blev jag inspirerad till att göra Lövrosor.  Blec väldigt nöjd med resultatet.  Buketten fick skruda middagsbordet i lör. Tosse och marlene med barnen var här.på förmiddagen va hela familjen vid kettilsås.. familjen fikade och jag sprang i skidbacken. Det va tuffare än jag trodde.  Hade gjort kreolsk gryta och den va superb. Blidde en liten äppelbakelse till dessert.
Skulle på meandiparty idag... men i sista minuten blev det inställt :-(
Blev en liten biltur ist

Veckans träning

Mån: vila
Tis: löpning 5 km
Ons: styrka 40 min
Tors: löpning 9 km
Fre: trx 40 min
Lör: Backträning
Sön: styrka 40 min

för mkt lakrits...

Hua.. nu har jag gjort slut på min salta pastillerburk från taxfreen. Min mage är lite hrrm ..orolig. Ska aldrig mer göra såna där köp...jobbigt när det står i skafferiet.
Idag regnade det minst sagt när jag skulle ner till gymmet o träna kl 04.30. Tur jag har min regnponcho. Imån slipper jag gå upptidigare för att springa.. alex e ju ledig. Så jag kan ta en kvällstur.
Längtar till nästa tors... då har jag någe spännande på gång. Berättar efteråt ;)

Sitter med barnen i soffan ..efter neos simskola. Tiio tittar på nyaste tingeling. Min lilla rosa kille.. han har rosa tröja och molos björn tights på sig ( rosa zebrastrumpor såklart) jag älskar molos kläder. Så himla fina. Klart värda sina pengar. Tiio bråkar fortfarande om att få ha sina mololinnen fast de e kallt.
Han har bestämt sig för att ta hål i öronen. Vill han de..så e de ok för oss. Vi har vart o hälsat på henne som ska ta hålen. Kollat på örhängen oså.

Neo sitter på min andra sida och tittar på youtube där dom spelar spel. Han e nästan alltid helt grönklädd. Han gillar  mest camoflage.  Nya molotröjan med lodjur åkte på idag, den e lite stor. Men men.
Det har helt plötsligt blivit viktigt med kläder sen han börja fklass. Lipigt nästan varje morn om klädval...keps bakåfram. Han vill heller inte använda sin nya väst jag köpte. Hela tiden.... men elis har...det är ingen som har mössa på sig....men wiggo har... osv. Tröttar ut mig.
Det verkar gå bra i fklass...neo är lite blyg och osäker bara. Han ser så vilsen ut när jag lämnar, så jag väntar alltid kvar en stund. Han har fått lite nya kompisar.
på lördag ska vi ha middagsbesök... o sön ska jag på meandiparty o se nyheterna som kom idag. Ska bli kul o träffa Milla med

nu är hösten verkligen här...

                                 I tisdags kom vårt nya bord hem.. e JÄTTEnöjd

Nu är hösten verkligen här. Älskar luften ute. I måndags var vi drageryd tiio och jag.  

Sprang intervaller i åsenbacken. Tiio satt beredd med vattenflaska när jag kom ner och hejjade på mig uppför. Min egna lilla pt. Åkte sen till ica och köpte lite skinka av modern.
Har gått promenad med en vän både tisdag och torsdag. Så då har jag fått gymma sent på kvällen ist.
I fredags åkte jag o killarna in till växjö. Fikade. Köpte en present till svärmor. På kvällen sov Neo över hos sin bästis. Det gick jättebra
Lördag va vi på middag i kvill. Jättegod mat och tårta
Tiio cyklade idag för först gången på gröna större cykeln som det inte är stödhjul på...stor pojke

Förra veckans träning

Mån: gymmet 50 min
Tis: löpn 5 km
Ons:rodd 2000 m styrka 30 min
Tors: löpning 8,5 km
Fre: gymmet 50 min
Lör: löpn 8 km
Sön: löpn 5 km

Denna vecka

Mån:  backintervaller
Tis: gym 40 min och pw 40 min
Ons: löpn 7.2 km
Tors:  gym 40 min och pw 40 min
Fre: pw 40 min
Lör: löpn 7.2 km
Sön: trx  min och pw 40 min

Maken kom hem med en tidig födelsedagspresent idag. Trx band.. så nu har jsg prövat det idag

växlande väder

Denna vecka har vart en riktig höstvecka. Idag har solen kikat fram lite längre stunder. Härligt. Skönt  o känna solen i ansiktet.  Sitter nere i brunnsparken o bloggar just nu. Neo har en kompis hos sig. Maken är sjuk ... så jag o barnen har hittat på saker självs. I fre va vi svenshult och lekte. Igår körde vi hem gamla soffbordet till farstorp.  Vi fick både lunch o tårta där.
Sitter o är så nöjd med mina sköna velouryogapants från meandi. Jättesnygg färg med. Kan verkligen rekommendera deras damkläder och barnkläder.  Har köpt två jeans till mig därifrån.  Assköna
Vill passa på och tipsa om house of lolas kläder med. Klänningarba jag köpte har blivit två favoriter.
Återkommer med veckans träning.  Har inte bestämt än va de blir idag

its all in my head

Så korkad man e.. nu hade jag vila i nio dagar. Först va vi ju iväg åt ullared och sen blev jag sjuk. Ont i bihålorna. . Ena örat .. ont i halsen. Och då genast så blir mitt liv helt upp o onervänt.  Jag känner mig tjock o glåmig. Låren blir feta o magen blir gigantisk.  Vet att det inte är så.. men min hjärna får för sig de :( igår tog jag ett hemma styrkepass och idag sprang jag. Har träningsvärk idag.. i sidan på magen.  Gutt. DÅ helt plötsligt så är dom där knasiga tankarna borta.

Så denna veckas träning såg ut så här :  
Mån sjuk
Tis sjuk
Ons sjuk
Tors en timmes promenad
Fre vila
Lör styrka 50 min
Sön löpn 5 km

Hade mina nya 2xu tights idag... satt som en smäck.  Snyggt med de lila

Till råga på allt så blev lilleman påtvingad en meducin till. En 3dje. Nu har vi kört med flutiden i 8 veckor för astman och aerius för att han ska slippa klåda på natten. När  jag skulle lämna på  dagge i tis. Hade han ett stort rött märke vid örat. . En dm i diameter.  Åkte direkt till vc och fick träffa läkare.  Hon trodde de kunde vara borrelia lr rosensjuka.. han fick antibiotika som täckte båda.  Proverna visade inget. Märket försvann efter nåra dagar... Phu.  Denna pojk är då ute för allt.
I fredags va jag o killarna inne i Växjö på shopping och sedan mötte vi upp fam sahlin inne på leos lekland. Vi ca där i fyra tim. Jättetrevligt
Igår var de loppis här på gatan. . Gjorde lite fynd. På eftermiddagen va vi hos mamma o pappa.  Underbar dag i solen med gott fika: våfflor
Idag åkte jag en sväng till uranäs skördemarknad.  Med barnen.. för alex har jouren. De slutade i ett psykbryt gör mig... först fick jag ett utbrott på tiio som kissa ner hela sin stol och sätet i bilen.. kör argt iväg. Då kommer det en bilist mötandes... hon har precis kört förbi ett M ,  men vägrar backa.  Så jag skrek o vråla. . Gestikulerade o backade som en galning. .. lååångt fick jag backa. Gaaah. . Tog ett tag innan jag lugnat mig

shopping . bakning. städning

Börjar med veckans träning

V. 37

Mån: vila
Tis: styrka 40 min
Ons: löpning 5 km
Tors: löpning 5 km
Fre: vila
Lör: vila
Sön: vila

Hm... ingen bra vecka.  Vilade först måndagen efter jag sprungit halvmaran på söndagen.
Fre åkte vi ju till ullared. Köpte dina lampfötter...lampskärmar. . Gardiner.. Underställ o vantar till pojkarna. Underställ till mig.. tights o strumpbyxor.. trosor o strumpor .. o en massa annat. Vi var på campingen o tog en kaffe hos marlene o co.  Efter styrde kosan mot falkenberg där vi övernattade.  Var nere en stund på stranden ..härligt. på lördagen åkte vi tillbaka till gekås igen. Handlade liiite till o hälsade på på campingen igen.
Sen vi kom hem har jag inte gjort annat än o städat. Just nu har jag såpat som nyslipade golven. Har bakat två satser sirapskakor. Känner mig inte redigt ok idag.  Fick huvudvärk redan igår.  Ont i halsen och blir svettig så fort jag gör något.  Se hur det ska utvecklas.  Har ingen lust o va sjuk... bläää. Ska se om jag kan gå en promenad  ikväll iallafall

inga bilder...

Det lär dröja. Vår dator har gett sin sista pust :-( satan. Tur vi han lägga alla tusentals bilder på ett usb. Men programmet jag återställer min mobil med fanns där.  Så nu e de lite bökigt o jag kan inte föra över några bilder.
Annars knatar allt på i sin gamla takt. Simskolan har börjat för samtliga. Tiio tisdagar.  Neo onsdagar o alex tors. Orienteringen är på tors.
Det går bra för killarna på dagge och fklass. Vi har vart på barn i Växjö.  Dom ska komma hit och mäta kvalsterhalterna här hemma.  Vi blev beodrade o alltid ha med astmamedicinen överallt.  O ska han springa lopp ska han ta medicinen innan.
Förra helgen va vi på kalas. Kajsa hade fyllt år.  Jag var på ett party hos gisela med. House of lola. Är helt kär i dom kläderna. De andra från meandi har kommit, ångrar inte att jag köpte båda jeansen.

V 36 träning

Mån: pw 40 min
Tis: löpn 1 mil
Ons: rodd 2000 m styrka 30 min.  Pw 40 min
Tors: löpn 5 km
Fre: zumba 40 min
Lör; vila
Sön: löpn 2.1 mil

sammanfattning resa

Det var väldigt varmt dom första dagarna. Sen blåste det rejält i två dygn.
Dagarna såg ut ungefär så här
08.30 vaknade. Låg o läste o spelade en stund
09.00 åt frukost
09.30-12.30 träffade dom andra nere vid poolen. Solade och badade sen gick vi o åt lunch. Efter vilade vi på rummet nåra timmar när alton sov.
15.30 ner till poolen igen
17.00-18.00 var vi nere vid havet
19.30 åt vi middag. Buffe. Minidisco
Godnatt.  Så här gjorde vi i stort sett varje dag

Maten va jättegod. Lunchen va i stort sett samma varje dag. Med massa plock
Varje kväll var de ett nytt mattema. Italiensk. Grekisk. Bbq. Amerikansk. Taco
Barnen gillade lolo o bernie. Tiio va lite rädd. Dom dansade järnet.
Neo hittade en kompis som han lekte med varje dag och dom tog med honom på lite fiske.  Så han fick hålla eremitkräftor.
Tiio va rätt så livlig under vistelsen. En aning stimmig. Minst sagt.
Fick in lite träning med... hade barnpassning.  Vi hade de bra. Men det va skönt o komma hem med till Alexander. Blev förkyld och hade ont i halsen dom sista dagarna.

På fredagen hemma var det vp citylopp. Alla sprang utom jag...surt. fan jag har jämt sån otur.
Denna vecka har vi gjort klart tvrummet...lr klart o klart. Lister ska dit och golvservice kommer o slipar kanterna på golvet nu denna vecka.
Har haft meandiparty idag. Har aldrig vart så lite folk. Jag undrar hur folk tänker när dom inte ens kan tacka nej till ett evenemang.  Endel visste jag att dom inte kunde. Men fortfarande 15 st som inte ens kan besvära sig med att svara. Så här är det varje gång. Vill man inte. ? Ok...tycker man inte om kläderna. Ok . Men det minsta man kan begära är väl ett svar. Nonchalant. För mig är det oxå ett sätt att träffa folk . Jag gillar kläderna. Barnen gillar kläderna.
Tvingar inte nån att komma hit. Usch säger jag bara. Svarar man en-två timmar inan partyts början att man inte kan....kan man lika gärna skita i det. Känner mig riktit lessen. Tycker det tillhör allmän uppfostran
Nä nu ska jag glömma detta..o fokusera på morgondagen
Hursom va det jättefina kläder. Köpte varsin mössa till mig o tiio. Två par jeans till mig och tights till tiio. Har ju redan köpt till neo innan.
Fick en tröja av Camilla i födelsedagspresent med.


Träning

V. 33

Mån  sjuk
Tis  sjuk
Ons  sjuk
Tors sjuk
Fre styrka 40 min
Lör löpning 6 km
Sön styrka 40 min

V. 34

Mån  backintervaller 12 st
Tis sjuk
Ons sjuk
Tors  sjuk
Fre sjuk
Lör sjuk
Sön sjuk

V.35

Mån löpn 5 km
Tis styrka 50 min
Ons löpn 5 km
Tors styrka 40 min
Fre löpn 7.2 km
Lör vila
Sön cykelintervaller

Hoppas på inge mer sjuka. Kommande vecka blir det mkt löpning

flygresan till kreta

Själva bilresan till Malmö gick jättebra.  Kusin alton och neo sov en liten stund var

På flyget sov Neo o kusin alexia. Jag slumrade en minut här och en minut där. Redan när vi lyfte kände jag: jag kommer inte palla detta. Blev så satans åksjuk. Det tog nog 1 1/2 timma innan jag vågade röra på mig. Kunde inte prata med tiio ens utan o känna spn jädra yrsel. Nu blev det lite bättre.  Men kände av det lite hela resan. Inför bussresan tog jag och neo tablett mot åksjuka. Så då var det lungt. Tiio sov på bussen och jag med. Äntligen framme på hotelleummet. Fint och goa sängar.  Insmorda intog vi poolen några timmar innan middagen.  Kände som ögonen stod i kors. . Va så trött.  Middagen va jättegod. .. åt massa grillspett..tsatsiki...fetaost och oliver. Sen var det sängen efter det. Pojkarna spelade lite o jag somnade som en stock.  Inatt har båda ramlat ur sängen och tiio slog ut ett glas vatten som gick i tusen bitar. ..suck. han sov till åtta idag och neo till nio. Jag körde ett  träningspass på rummet och sen blev det frukost. Har legat vid poolen på förmiddagen och nu har vi ätit lunch. Lite vila på rummet.  Innan vi ska bada igen.

Sommaren 2014 Bildbomb

Den 22 Juli hade vi 2 födelsedagsbarn. Neo  6 år och mormor 52 år. Hipp hipp hurra. Han blev jätteglad för sina presenter. han fick; Lego, en skolväska (en grön haglöfs).. påslakanset i kamoflage. En fiskebok och angry birdsdrag..
Vi var en sväng åt halmstad och träffade den andra fam Livf/Larsson och gick på äventyrslandet. Det var strålande solsken och vattenlandet var nog bäst. Ungarna badade som galna.
Efter det åkte våran familj till Lund där vi bodde på ett jättefint hotell... vikka sköna sängar och för att inte tala om frukosten =)
Dagen efter åkte vi över bron och gick på det "store blå". Ett gigantiskt akvarie. Vi hann även med lunch på ikea..lite shopping på stadium.
Vi hälsade på Marlene och tosse som stod med husbilen vid stranden i helsingborg. Badade lite i havet...och tog vara på dagens sista solstrålar.
Eftersom Tiio reagerat så på katt, har vi gjort ett allergitest på honom och fått hem svaren på dom. han är lite känslig mot katt, men desto mer mot husdamskvalster. Läkarna misstänker oxå allergiastma eller ansträngningsastma. Det ska bli en utredning på de när vi kmr hem från kreta.
Just nu är det renovering på schemat här hemma. Taken har rivits ner och ett rum har tapetserats. Jag använder mig av gammalsvenska tapeter från Duro. ska beställa andra rummets tapet efter semestern. Nu ligger golvslipning som nästa steg
Killarna sprang hultanäsloppet. 1,7 km. Neo kom 2a. Axel 3a och Tiio 4a

Träning

V 30

Mån Löpning 7 km
Tis Cykel 3,5 mil
Ons vila
Tors löpning 8 km
Fre vila
Lör vila
Sön Styrka 40 min

V 31

Mån Backintervaller
tis Styrka 40 min
Ons vila
Tors löpning 7.2 km
Fre vila
Lör Intervaller
Sön cykling 3.5 mil

V 32

Mån styrka 40 min
Tis Löpning 5 km
Ons vila
Tors Styrka 40 min
Fre löpning 12 km
Lör vila
Sön löpning 8 km

Har hunnit jobba en vecka och det har vart rena semstern. Skönt.

I lördags va vi på Rockabilly i fågelfors. Jä'tteroligt