Träning o grön mat

Prövade nya skorna..kändes sådär, men vet att det gjorde det med mina förra med. Tar en stund innan man vänjer sig. Dels så sprang jag med pronationsskor innan. Dessa nya e neutrala.
På testet jag gjorde pronerar jag på vänster fot väldigt mkt. På höger inget alls. När jag sen berättade hur ofta jag springer och han såg mina steg. så såg han att jag INTE sätter ner hälen först när jag springer. Så därför bedömde han att jag skulle ha neutrala iaf även att jag pronerar på vänster. ( i övrigt så har jag extremt högt fotvalv)Nu får vi se hur detta par kommer kännas framöver-
jag sprang sakta dom två km ner till jobbet, tränade en timmes styrketräning (Tiio va med oxå, jag sprang med han i vagnen) sen sprang jag och gick om vartannat hem..lite fortare..lite saktare..kände efter redigt hur det kändes.
Både idag och igår har jag ätit sallad med allt som jag ÄLSKAR..
Mixsallad (olika sorters)
Grillad kyckling
Fetaost
En halva avocado
Tomater
Gurka
Rödlök
Lite sås gjord på bara sweetchili (thai) och creme f

Nu håller jag på att packar inför imorgon...förbereder lite av den mat jag ska göra.
Jag står för förrätten: Räktorn rullat i krossade ostbågar
                 Efterrätten: Vit choklad creme med krydda ..sockrade frysta lingon och en pepparkakspinne som jag precis bakat

En pepparkaksädelost"cheesecake"
Parmaskinka med smaskigt gojs i
Krustader med räkröra i

Tjipp (nästa gång vi hörs så är det ett nytt år..Så GOTT NYTT ÅR).... med nya löften, men löften är till för att hållas ..så... det är bara att köra på

Rea-shopping

Ja inte dessa skor va inte på rean, men dom inhandlades igår. Skon kostade 1900 kr och en sula i formad efter mig 600 kr. Det är så surt att jag har så stora fötter, denna gång kunde jag inte ha en damsko. Men Neo vad med mig och han tycker dom är skitsnygga (siiitsnygga som han sa).
Nu känner jag mig säker på foten till loppet =)
Först va vi på toysrus, Neo fick handla för sin julklappspeng och vi köpte till Tiio med.
Anledningen att vi åkte in va att Neo har byxbrist. Så han valde bland alla kläder, han valde tre par byxor och två tröjor. Tiio fick ett par byxor och en tröja.
Jag fick ett presentkort på Vero Moda i juklapp så jag köpte två par byxor och två tröjor.
På stadium hittade jag en löpartröja för kalla dagar, jag har en sån innan , det är som lite fleeceaktigt inuti. Den är grå med cerisa ränder på...skitsnygg
Blev en löparrunda  på kvällen, inte med dom nya skorna. Vill springa en kortisrunda med dom första gången, Det får bli imorn
Skönt att åka iväg me Neo själv, han va så snäll. ja lite tjatig när jag provade ut löparskorna. men det tog oxå väldigt låååång tid
Alex fick en bok av mig i julklapp,  boken Born to run skriven av Christopher Mcdougall. Om jag hade läst den innan så hade jag förmodligen inte köpt dessa skor utan vart ute o sprungit barfota i snön ;)

JULEN 2012

Fredagen den 21:
Morgonlöpning 7 km
Julfirande med min mans familj , vi lånade lillan ett dygn med

Lördagen den 22: Neo och jag bilade ner till Bjuv till lillebror med familj.
Lilla wilmis e så söt och det var kul att åka iväg med bara neo.

Söndagen den 23: Dan före dan....
Morgonlöpning 6,5 km. John körde iväg mig med bilen så fick jag springa hem. det var plusgrader och ingen snö. MEN..det är ju bara öppna fält överallt, det  blåste som 10 minusgrader brrr
Alex skickade ett mess att vi skulle bege oss hemåt småland för att det skulle bli oväder..så det gjorde vi. Ett stopp i växjö o handlade till kvällens uppesittarkväll..
Vi år räkmacka. Drack apelsinglögg och åt massa sött. Polkaknäck, Lakritsknäck, rockyroad och tomteskum. Neo tyckte det va kul och spela bingo. Tyvärr missade både jag o han tredje bingon då vi slocknat på soffan

Måndagen en 24: JULAFTON... Frukost i drageryd. Mormor och min minsta bror pontus va där.
Julmaten va gudomlig.....va jag längtat efter det.
Tomten kom vid femsnåret och Tiio va rädd. Han vågade inte hämta några paket.
Jag fick allt jag önskat mig:
En ute termometer
En stektermometer
En klocka
En fleecetröja
Presentkort
+ massa andra fina överraskningar ;)

Pojkarna fick lagom med leksaker....mest spel, böcker och filmer o musiksagor
Fina tröjor och skjortor

En fin julafton hemma hos mor o far

Tisdagen den 25: Julmiddag hos farmor kajsa o farfar lasse. Även där massa god julmat och pojkarna skötte sig rätt så bra.
Ett kvällslöp i mörkret på 23an. Såg ut som en julgran med alla reflexer och en ficklampa
Sprang ihop en mil iallafall...

JUL

                                                   God Jul och Gott nytt år

jag återkommer efter jul. Har kommit hem från bebisbesök i bjuv. Har jättemkt bilder att dela med mig av både från de besöket och julfirandet med alex familj i fredags.
Nu har jag griljerat skinka och gjort sillen tills imon.
Tog ett kort från Tiios först jul..vår lilla goding

Kram från Fam Livf

Julshopping, pyssel och atopiskt eksem

Blev många bilder idag..får se hur långt jag hinner skriva... Tiio verkar sjuk. Han håller på och myar hela tiden.
Igår va jag o killarna i kalmar på lite klappshopping. Till Neos stora glädje va jag o lämnade av honom hos Jonas (min kusins kille) Han va en perfekt barnvakt och Neo bara ÄLSKAR honom. Tiio däremot fick va med på shoppingen.

Än så länge denna vecka har jag tränat tis och torsdag en timma på gymmet kl 05 på morgonen. ZZnark.. kan tillägga jag e trött idag. Ska bli skönt med långledigt.
Men imorn blir det löpning på schemat.. YES. Längtar

Vi har klätt granen idag och jag kan säga att jag (VI) har aldrig haft en finare gran. Och i år är den faktiskt köpt av en kille på jobbet. barnen hjälpte flitigt till.
jag har oxå gjort två sillar till morrondagens julfirande..resten gör jag på imån på dagen
Burken med kola blev fin, den ska fam Livf få imorn

Är det något som jag tycker om så är det att pyssla..skapa. har gjort 4 blomgrupper idag. det är såå himla kul. "krukorna" har jag samlat på mig under höstens alla loppisbesök
Neo hade pysslat på dagis och hade med sig en hel kasse hem med grejer..bla fågelmat som vi hängde ute i ett träd.
När jag höll på som värst att stöka här hemma knackade det på dörren, det va blombudet.Jag fick en jättefin blomma av en god vän. Taaack
Idag innan julkalendern så smörjde jag neos eksem, och då av en händelse var det ett program på tv som handlade om en flicka som hade atopiskt eksem som jag har (och förmodligen neo med)
Det tyckte han va väldigt intressant o se
Det är en hudsjukom som är ärftlig
Just nu har jag väl det ganska under kontroll, var ett tag sen jag hade en riktig dålig period, skönt. jag hoppas att neos kommer växa bort. för det är inge roligt

I söndags...

Tränade vi och hade 3djeadventsmys med Mormor och Morfar
Jag sprang med pojkarna på kälken ner till jobbet (ca 2km) det va tungt och moddigt kan jag lova.
Tränade en timma på gymmet på jobbet..pojkarna lekte mest
Sprang hem med kälken. Jag va helt slut när jag kom hem och dessutom hade ingen skottat framför postlådorna så det fick vi ta tag i..jag o Tiio. neo va redan inne,,han va snabb
Mor och far kom förbi på hemvägen från Lillebror med sin lilla familj.
Snart ska vi oxå åka o titta på de lilla underverket...läängtar
Jag tog fram allt julgodis och mina nybakta bullar...mums, använde mitt fina kakfat jag fick i födelsedagspresent
Idag har vi gjort apelsiner med nejlikor i..det doftar ljuvligt

Njuter av helgen

I tordags va de lussefirande på neos dagis. Alex va hemma med tiio under tiden. Han har vart helt oregerlig dennna vecka. så vi beslutade att det va bättre han va hemma.
Det är alltid så mysigt på Neos dagis och det är inte annat än att man känner stolthelt i hjärtat när man hör sin lilla pojke sjunga.
och så blev det äntligen fredag med, jag har haft sån träningsvärk sen i söndags i både lår och vader.
Men det hade gått över till löpturen igår. sprang en kort runda på 7,5 km. Jag gjorde polkaknäck och Rockyroad .
Idag har jag och killarna bakat saffransbullar..Tiio är väldigt noggrann och hjälpsam och neo äter mest.
Vi va ute o plockade lite ris och klädde ljuskronan med. Det blir så fint, annars känns den så naken.
Den lilla granen i mjökkannan har små små fåglar på grenarna.
dom köpte neo på astrid lindgrens värld. Dom är gjorda i cernitlera

Tiio tränar på att gå utan blöja, innan han fick på sig kalsonger kissade han på badrumsmattan. Sen med kalsonger på så va han uppe på övervåningen att tag..kom ner o hade skitit o kissat i kalsongerna...o sen kissade han ner ett par kalsonger till. Nu har det vart lungt ett tag,,men vi har precis ätit....