måndag: Vila
Tisdag: styrka 40 min
Onsdag: löpning 5 km
Torsdag: vila
Fredag: löpning 9 km
Lördag: styrka 40 min
Söndag: löpning intervaller
I måndags skulle jag sprungit. Gick upp 04.20. Men det spöregnade. Och med bara tre timmars sömn så slocknade jag på soffan igen en stund.
I torsdags morse regnade det inte. Hade förberett alla kläder o frukost för att jag skulle springa. Men glömde ställa klockan, tur jag vaknade så jag inte kom försenat till jobbet. Skit med
Onsdagens löpning var helt kasst. Va så seg i benen
Fredagen kändes däremot jättebra
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar