denna vecka

Denna veckas träning

Mån: styrka 40 min
T is: löpning 5 km pw 50 min
Ons: styrka med egna kroppsvikt 40 min
Tors: löpning 5 km
Fre: pw 1 1/2 tim
Lör: löpning 9 km Backintervaller
Sön: löpning 1 mil