inställd träning och simskola

Hade plockat fram kläder till gymmet. förberett frukost. Men Tiio stökade inatt, kissade ner sig i sängen. Vi fick torka så gott det gick..och duscha honom. Klockan var två o det tog en stund. Så idag bangade jag faktiskt träning, DET  händer inte ofta..tur det. Men jag tror jag vart astrött om jag skulle stigit upp tidigare.
Neos simskola började idag.. krabban. Moffa kom o va barnvakt till Tiio. Det är vi väldigt tacksamma för... TACK .
Lilla Neo va pytteliten i bassängen och han hade hakan precis över ytan, men det gick bra.
Imorn ska han till sin kompis o va där ett par tim. Det har han längtat efter...dessa dumma förkylningar o sjukor som ska ställa till det
Så här ser det ut på Neos rum. och det är INTE stökigt. Utan han vill bara ha alla sina älsklingssaker brevid sängen säger han. Maxipåsen är full med dinos och schleich djur...skogsdjur..bondgårdsdjur... han e rolig lilleman

Födelsedagsfirande

Igår fyllde min käre man år. 34 år. Han hatar att jag lägger ut bilder på honom. Så här kommer en bild..hehe       LOVE U
Till att börja med gick larmet klockan 05.40 på morn. så jag fick komma lite försent till jobbet. Men det gjorde inget, jag o pojkarna hade morronmys istället.
Alex fick sina presenter när han kom hem. Dom fick ge honom varsitt paket.
När jag slutat jobbet åkte vi in till växjö och åt mat. sen blev det leos lekland. Tiio är en riktig vilde där inne och är inte rädd för att testa allt läskigt för kanske lite större barn.
Neos kisseri är fortf ett mysterium. vi har skickat två urinprov. verkar som det är nåt annat.
Dagis igen efter lovet och Tiio har feber när jag kommer och hämtar honom. Hela tiden är det nån som ska va sjuk, är väl jag igen nästa gång.
Gick upp tidigt idag o hann med ett gympass innan jobb. Imorn ska jag springa lite intervaller och utnyttja träning på arbetstid vi har på jobbet

dagarna som vart...V.8

 

Vi har haft kusinbesök..leckanpeckan och Alton har vart här och fikat.
Tiio somnade som en stock på soffan efter dom åkt.
Vi har gjort "Art attack", tillverkat hjälmar av ballonger o lim o tidningspapper. Bild kommer senare på det färdiga mästerverkat. Tyvärr har vi inte kunnat träffa våra kompisar denna vecka..Neo som har vart så leksugen. Dom har vart sjuka HEELA veckan. Tråkigt
Igår lördag hade vi lite räkamackekväll med mor o far. testade en ny kaka som va med i coopbladet.
Den  va supergod, kladdkaka med kola och jordnötter på..Yummie
Idag har Alex familj och min farmor o farfar vart här och firat Alex. Gjorde en ny såndär smarrig kaka o leilas morotskaka.

Veckans träning:

Måndag: Promenad 5 km med barnen på kälke med mig.
Tisdag: Löptur 5 km med barnen på kälken
Onsdag: Inget ( kass i magen)
Torsdag: Jogging/gång 5km med barnen på kälken
Fre: Promenad 5 km med barnen på kälken
Lör: 14 km löpning
Söndag: 20 min jogging och 1 tim på gymmet

Som ni mäker har det vart lov och jag har fått släpa me kidsen överllat. Vikket tyvärr har resulterat i att Neo har troligtvist har urinvägsinfektion...stackars. Ska åka ner med ett rör kiss imån

Fresh

Det känns alltid fräscht med en smoothie. Spec efter ett träningspass. yummie
Hade planerat att ta vallen vid postlådorna, men ibland är det tur att bo granne med pg:s VD. Lastmaskinen kom precis o tog den istället. Igårkväll efter jobbet fick jag skotta snö när jag kom hem, men då var det oxå en snäll själ som tagit vid lådorna, antingen den andra grannen eller min man.
Nu är killarna friska båda två iallafall...skönt det. Kan man göra nåt vettigt denna vecka.
Idag är det Alex och min årsdag...7 år.
Väntar otåligt på mitt meandipaket...läängtar . Neo med för den delen

Tiio

Äntligen...en sovmorgon. Han sov ända till 7.30 idag. Det är rekord.
Förra veckan när jag jobbade förmiddag så lär han sovit till sju har jag hört...men ända till halv åtta lyx! förmodligen lär det ju va en engångsgrej
Han har blvit en stor pojke nu när han börjat på dagis..
Tiio är inte så lång som spenslige Neo, men han väger bara ett kg mindre än storebror. Han är "satt" absolut inte rund. Hans fötter är en 1 cm kortare är neos.
Storlek i kläder har han 98-104 i. Men han har börjat ärva neos tröjor i 110 som krympt.
Igår skulle jag testa Neos röda gamla converse ..men dom va förså. Så nu har dom fått en omgång av tvättmaskinen. Är det nån som är intresserad så är dom till salu. strl:24. Bra ¨skick
Tänkte snart att Tiio ska börja sova inne i sin säng. Just nu samsover vi i våran stora ihopsatt säng 260 cm bred.
Denna vecka är det lov från dagis. Hoppas Tiio blir frisk så vi kan hitta på nåt. kanske blir det ishallen nån dag o sen hälsa på Karin o barnen

Blandat

I onsdags hade vi besök av Karin och barnen. I postlådan hade kommit ett krya på digbrev av hans kompis och ett paket från Mommo o moffa. Innehåll: Dinosauriemålarböcker, kritor, godis och klistermärken. En mörk choklad med min favvosmak till alex och mig..tyvärr fick inte alex smaka =(
Alla hjärtans dag: När jag kom hem från jobbet väntade en rosbukett hemma på bordet. Tack  Barnen och jag gick till affärn och köpte hjärtan godis.
Jobbade till halv fyra i fredags, alex och jag byttes av o det va hans tur o jobbaa...en frekväll..suck. Tråkigt. Vi hade lite fredagsmys på Tiios rum, dom tittade på film o åt godis. Jag låg i hans säng och halvsov lite .
Nu hela helgen har Tiio haft maginfluensa och vi har bara slappat.

Veckans träning:

Måndag: En kort löparrunda i högt tempo  4 km
Tisdag: Styrketräning
Onsdag: Löpning 6,5 km (begränsat med rundor kl 05 på morn)
Torsdag: VILA
Fredag:VILA
Lördag: En rask prommenad i en timme med barnvagn så det var svettigt ( kände mig inte hundra i magen)
Söndag: Löpning 8,6 km

Summa löpning denna vecka: 19,1 mil.   Får väl duga. Förra veckan sprang jag 3.1 mil men hade mer tid då och har inte kännt mig hundra frisk denna vecka.
Så fort snön försvinner ska jag sikta på  4 mil i veckan

Runners world och Nova star

Månadens höjdpunkt är när nya runners world kommer...gillart :) Få lite inspiration och bli mer peppad.
Har vart i högsby idag...köpt 3 hekto korv och 2 hekto skinka av mammsen. Blev en snabb visit på mekaniska med o hälsa på pappa. Han hade träffat en som sett varg idag..utanför högsby. Även fotat spåren..
Fick ett mess idag om att nu ÄNTLIGEN Nova star kommi tillbaka till Busiga kläder.. JIPPI
Kunde ju inte låta bli...det blev ett par harembyxor till Neo och varsin keps
Sövningsdags snart.. sen blir det farmen och kvällsmat
Kvällsmat:   Naturell Yoghurt med tillsatt Kokos. hela linfrön och hallon
                     En macka ( enligt mig äckligt bröd, men nyttigare) Men åh vikken god salami och
                     brie jag ska ha på..Yummie.
Magen är helt fucked up sen jag börja äta mer kolhydrater...suck.
E satans trött..steg upp en halvtimme tidigare och körde 40 min på gymmet. Imorn blir det samma tid, fast löpning...Zzznark