Här kmr veckans bilder.

 I måndags  var vi på öland. Lillan hade med sig en kompis. Solen lyste för det mesta , men när den gick i moln blev det kallt för det blåste endel. Neo kurade under filten

                                                             Härlig sandstrand

                         Här är två coola killar med nyinköpta kepsar. Angry birds är favvon

                                                         Alex egenodlade blåklint

 Här står min cykel på reperation. Jädrans otur. men enligt cykelhandlaren så var det tydligen så med några exemplar

Här e mitt onda lår. Idag känns det bättre men det kommer inte bli nån löpning imorn. Så Neo får va med istället och vi får heja på Alex sen på kvällen.

Veckans träning:

Mån: Löpning 7.2 km
Tis: Styrka 40 min
Ons: Styrka 40 min
Tors: Cykling 5.5 mil
Fre: Löpning 5 km
Lör: Vila ( bara en kort promenad)
Sön: Styrka 30 min (bara överkroppen)

Nu packas det för fullt..sen bär det av på semester

Hejsvejs...
ps. kanske att jag kan få in ett blogginlägg via surfplattan i veckan