check

Sovmorgon till 6.50 idag. Skönt. Åt frulle bestående av en smoothie. Kokt ägg och knäcke med leverpastej.
Fick lite inspiration av en annan tjej

Smoothie

En burk kesella
Mango
Phsyallisfrukter
Lite apelsinjos
En avokado

Riktit smarrrigt faktiskt. Brukar mest göra på naturell yoggi och hallon

Efter det blev det zumba och lite träning med den egna kroppsvikten.

Vi har gjort hemmagjord pizza idag. Killarna gjorde sin egna. Me köttbullar på.

Jag ska förmodligen dra med nåra tjejer hemifrån min hemby på lite träning.  Sitter hela tiden o söker på nätet om olika övningar. Hoppas kunna få nåra inspirerade.

Igår hade jag en nära döden upplevelse på jobbet.
Jag fastar en gång i veckan. Det är väl 60 gången jag gör det nu . Så inge konstigt med det. Jag brukar aldrig fara illa. I vilket fall tog jag min petflaska med loka o klunkade.  Eller jag klunkade ens inte. Utan det bara rann rätt ner i halsen. Rätt ner i tomma magen klonk. Kändes som en halvliter damp ner i magsäcken.  Direkt kom en sån jädra kramp. Som en krystvärk. Va såå nära att jag kräktes. Jag stod vid operatörsplatsen på jobbet så jag kunde luta mig framåt. Då kommer en andra kramp. Värre.  Då började det flimmra framför ögonen o det kändes som jag va full. Satte mig ner på golvet.  Fick sitta på golvet i 10 min. Sen tog de nog tre timmar innan jag fick tillbaka färgen i ansiktet och slutade darra på handen. Idag har jag träningsvärk i magen. Känns som jag kört ett stenhårt pass . Fy det va hemskt.  Måste komma ihåg att dricka försiktigt o inte så ivrigt fler gånger.  Klantigt :-(

På bilden har jag ett linne från rönisch och små tights från nike. Perfekt o zumba i. Vi har ju 23 grader härinne.  Så det kan bli rätt varmt